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二つの食物繊維を使い分けよう

腸内環境を調えるためには、食物繊維の摂取が大事だと言われていますよね。 でも、便秘に悩んでいる時の食物繊維摂取には注意が必要なんです。 なぜなら、食物繊維には2種類あって、それぞれ役割が違うからです。 食物繊維には、水溶 […]